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O uso do calçado adequado pode ser determinante para o bem-estar dos pés durante o dia. Esta é a opinião do ortopedista Marco Makoto. O calçado errado pode sobrecarregar a musculatura e a estrutura dos pés. O sapato precisa ser confortável e ter salto do tamanho adequado. Saltos muito altos – acima dos oito centímetros -“alteram toda a mecânica do corpo e podem ocasionar dor na região anterior do pé e joanete, além de problemas de circulação e varizes”, explica Makoto. Calçados de ponta fina, que apertam muito a região anterior do pé também não são indicados.

O salto ideal é aquele abaixo dos seis centímetros, afirma o ortopedista. Entre 3,5 cm e 4 cm, é até indicado para melhorar a circulação. O melhor calçado é aquele que fica confortável no pé. Mesmo que seja do tamanho usual, o ortopedista recomenda sempre provar o sapato, pois o formato pode variar de acordo com o modelo. Também é preciso sempre provar os dois sapatos, pois é comum haver diferenças de tamanho e formato entre um pé e outro.